Naon produk ningkatkeun poténsial di lalaki?

Cuénténtén lalaki nyaéta topik anu seueur gawé. Dinten ieu, konsemis tina rupa-rupa arah damel pikeun bantu santunan anu pasangkeun ngeunaan obaktilarian: Uratiean, neurokrinalis, neurokathis sareng batur. Sadaya aranjeunna langsung ngaku yén aya produk anu tangtu anu ningkatkeun késang dina lalaki langsung. Dina diet, lalaki modéren henteu ngagaduhan katuangan anu leres. Kaseueuran jalma henteu konting pikeun sistem anu tangtu dina épz, nganggo saos, pindang, ngawentasan ngabahayakeun. Sadaya ieu parah mangaruhan henteu cuaca lauk nyalira, tapi ogé awak salamina. Nimbangkeun naon produk masing-masing kasanova kedah aya dina diet.

Anu mangpaat pikeun poténsi

Masalah sareng libido ngabalukarkeun faktor psikologis sareng fisik. Anu tukang di antawis stagnasi getih dina organ plicic, nyababkeun fungsi hirup, prostatitis, panurun dina produksi hormon. Pikeun normalkeun prosés ieu, penting pikeun sasuai aturan di handap ieu:

• Masihan kagiatan fisik awak - ieu ngajadikeun manah damel langkung saé, ningkatkeun nada kahirupan, normalzes sirkulasi getih;
• Ngamimitian olahraga: ngajalankeun, sapédah, leumpang, pelatihan kakuatan;
• Pikeun nganjang kaandi - ieu ngaleungitkeun racun, ningkatkeun sirkulasi getih;
• Naha nyeri urut - anjeun tiasa meuseul diri atanapi ngan ukur leumpang;
• Candak pamisahan mandi atanapi pancuran;
• ngajaga kahirupan jinis séks biasa anu janten konci pikeun nyegah masalah sareng édisi;
• Nyandak dahareun anu ngabahayakeun, alkohol, jumlah kopi anu ageung, sareng ubar spasmolytic;
• nitah rézim sareng ngatur bobo séhat;
• Reviscess Kakuatan pikeun Koténsi di lalaki hususna penting, ieu cara paling gampang pikeun mulang kagiatan seksual.
• Kacang anu paling mangpaat pikeun lalaki - rating
• Dahareun sareng ubar pikeun ningkatkeun panci jalu
• Naon kacangan mangpaat pikeun lalaki pikeun poténsi: produk pangsaéna

Nutrisi saimbang lalaki

Sangkep pikeun ningkatkeun kualitas kamampuan séksualna sareng nyimpen aranjeunna kanggo sababaraha taun, perlu disertakeun sacara saksama direncanakeun jamangan dahareun. Kualitas, kuadrat sareng jadwal, numutkeun mana lalaki anu tuang tuangeun. Senting pisan ngartos yén diet asalna ukuran samentawis tujuanana di sédéd kana masalah anu khusus, upapus, kéngingkeun wabah tina ati. Nalika tetep kaséhatan jalu, éta hartosna sistem kakuatan kakuatan anu dipilih sareng produk séhat anu ningkatkeun bibit jalu bakal janten norma hirup.

O pisan novatif mangaruhan potitas overheating sareng, akibat, obesitas. Ieu kajadian pikeun seueur alesan:

• Gula getih kaganggu;
• Tingkat koléstérol tumuwuh, spril ngabentuk dina kapal;
• Jantung dianggo di laju anu intensif;
• tekenan naék, sesak napas muncul;
• beban dina sendi sareng ligamén ningkat;
• Mandiri.

Tapi bahaya utama nyaéta jaringan Adipose nyaéta produsén hormon lagu awéwé bikang - Estrogen. Pas jaringan ieu dina awak lalaki janten langkung ti anu diperkirakeun, kasaimbangan hormonal dina awakna kaganggu. Paralel, produksi kaleuleuwihan lamifin lumangsung, nyaéta blok kanggo sintésis téstostéron sareng Forconeis.

Janten, mimiti, heula, perlu pikeun dihapus kaleuwihan beurat, anu gampang ngitung ku rumus tina indéks massa awak. Teu kedah calik dina nyégihan pelahyaan anu karas, ieu bakal mawa sakedik nganggo, sanajan daun lemak. Dumasar kamekaran, beurat sareng tingkat kagiatan fisik, pikeun nangtukeun sajumlah kalori anu diperyogikeun unggal dinten sareng ngirangan indikator ieu ku 200-300 unit. Rugi beurat bakal lancar, tapi moal nyababkeun setrés dina awak.

Produk lebah produk (madu, propolis, sari) dipaké pikeun nambahan pasien jalu pikeun nyegah prosés padang, kalebet prostatitis, sareng ogé ngagaduhan pangaruh anti-konfésti, sareng ogé ngagaduhan pangaruh anti-konférkeun.

Produk anu ningkatkeun forency

Pikeun mulang hirup seksual normal, éta gunana pikeun familize diri anjeun kalayan produk anu ningkatkeun poténsial lalaki. Ahli nyarankeun kaasup kadaharan dina diet anu beunghar vitamin A, E, grup B. Eks ningkatkeun petikan sarafses, diperyogikeun dina produksi tingaltostsonon. Produk populér pikeun mulih aya lauk, laut laut, sayuran, kacang sareng buah, anu kedah hadir dina diet sapopoé. Aya anu teu biasa - secukupan hambatan, burih jalan.

Endog

Produk ieu saimbang, ngandung komponén ieu: asam lemak, vitamin, unsur renik.

Hal ieu dilarang ku tuang endog atah, salaku pencerfna anu kakurangan. Salaku tambahan, bahan atah euntina nambahan rés inféksi sareng m mikrobes sareng asiellella, anu dirokuskeun dina beungeut cangkang.

Komposisi endog ngandung koléstérol. Penting pikeun awak jalu, sabab kalakuan salaku bahan wangunan pikeun hormon séks. Kalayan panurunan di koléstérol, tingkat téstostérulér turun. Sareng konsentrasi koléstérol anu langkung bahaya. Leungit koléstérol museurkeun kana témbok pembuluh darah. Saatos waktos, ieu bakal nyababkeun atheroscios sareng ngahiasisme.

Pikeun lila, aya sengketa antara dietarakan ngeunaan jumlah naon endog sadinten pikeun lalaki, kaleungitan kakuatan séksual. Seringna, 1 endog per poé atanapi 2 endog parantos resep sakali unggal 2 dinten.

Daging

Henteu padumna kumaha arus éta disada, tapi daging mangrupikeun ubar pisan pikeun ningkatkeun kagiatan seksual lalaki. Tangtosna, upami anjeun nganggo éta jumlah anu ageung, ieu bakal ngakibatkeun bebutan beuteung. Teras aliran getih badé angkat ka awak pencernaan, dugi ka éta moal ngahontal hubungan seksual. Tapi nganggo daging sedeng, poténsial manusa naék.

Hoyong janten casanova nyata? Teras pastikeun pikeun ngalebetkeun jinis daging dina diet:

• sapi
• hayam
• kalkun
• Kalinci

Daging babi sareng daging bebek dikonsumsi dina jumlah leutik. Éta teuing lemak, ngandung loba koléstérol. Pangaruh anu mangpaat tina daging dina kakuatan lalaki dihartikeun ku cara nyiapkeun éta. Kanggo askimilasi langkung saé produk, nganggo ka pindang. Jenis variétas sareng ngaroko daging tiasa ngan ukurkeun kaayaan. Pikeun kéngingkeun efisiensi maksimal tina daging, éta sia dihakan dina kombinasi sareng sayuran. Aranjeunna ngandung loba vitamin sareng aktipkeun karya alat-alat.

Bawang bodas sareng bawang

Rempah-rempah ieu ngaktifkeun sirkulasi getih, ngarahkeun getih ka galital. Salila pamakeanna, produksi testsision naek, aktion nambahan. Salaku tambahan, bawang nganggo bawang bodas mangrupikeun perlakuan prostat anu cobi alus pisan. Komposisi aranjeunna beunghar vitamin sareng mineral.

Dina bawang bodas mangrupikeun komponén anu penting pikeun lalaki - selenium. Bawang sareng bawang bodas tiasa dikonsumsi dina saladeses, nalika nyiapkeun piring atanapi tuang dina ngegalikeun sareng produk anu sanés.

Kusabab sipat unik bawang, di jaman kuno éta dilarang biasa pikeun masteri.

Produk gancang

Dina waktos anu paling pondok, produk di handap ieu nambahan kahanan di lalaki bakal ngabantosan kagiatan kahirupan seksual:

1. Salang - merangsang sirkulasi getih, janten aphrodisacs kuat. Éta ngahijikeun elemen remace, asam ambang anu jarang anu ngaktifkeun produksi hormon, nambahan spérma. Kusabab zat dopamin, libido dironjatkeun. Aya langkung saé aranjeunna aya di cinyusu, atmed ath jus jeruk. Lalaki henteu sering tuang kenalir - ieu ngancem kaleuleuwihan pangakuan kana awak mérkur, gastroenteritis. Éta gunana pikeun ngalakukeun ieu pikeun pencegahan pangambung.
2. Cambala - anu kapaké pikeun tuang kusabab tuang ku eusi vitamin A, E, kelompok b, unsur séng. Protéin lauk gancang diserep ku awak. Éta mangpaat pikeun uap, stew atanapi masak flounder.

3. Mackerel pindang-ngandung omega-3 sareng 6 asam aub dina biosintésis téstostéron. Ningkatkeun kaséhatan seksual, naékna stakés, ningkatkeun produksi spérma kusabab fosfor sareng iodin dina komposisi.
4. Daging - dicirikeun ku nilai énergi anu luhur, anu janten awak ngahasilkeun hormon tiroodine. Éta ngadukung erisability hormonal. Mangpaat pikeun tuang daging lemes (kuda, domba, daging sapi) sareng dietary (hayam, rabbit, kalkon, fung, fung). Saenatna, daging éta stared atanapi dikukar, dilayanan sareng sayuran sareng sayuran.
5. Kacang - kedah asup dina panggunaan sadinten. Alatan eusi vitamin E, b, séng jeung magnitium, masalah sareng fungsi anu karawat diolah. Arginine gaduh cara anu gunana dina hiji cék di hiji lalaki. Hal ieu kapaké pikeun tuang hazelnut, almond, tuneurawan, kacang, walnut. Ideally, aranjeunna kedah dicampur sareng madu, buah garing, caian, apel, beets atanapi wortel. Anu panganggen kanggo kaséhatan jalu mangrupikeun pale cedar anu digunakeun pikeun sél emat kalayan énergi sareng merimulasi produksi téssterone.
6. Nut muscular - rempahna ditambah kana piring atanapi dilebur ku cai sareng mabok. Henteu ngaleuwihan dosage sapopoé (langkung ti katilu tina sendok.

Produk pangsaéna pikeun poténsi

Diantara poin tina daptar anu nginpokeun naon anu anjeun kedah tuang pikeun poténsial di lalaki, produk pangsaéna di handap:

1. Coklat mangrupikeun vénologis anu biologis sareng phenylethamine dina komposisi ningkatkeun libido. Éta gunana pikeun ngadahar coklat pait poék sareng 65% cocoa sareng di luhur. Éta langkung saé pikeun ngalaliari pangeusi (utamana kopi), ninggalkeun kacangan salaku pangecualian.
2. Endlaat gadai - ningkatkeun atraksi seksual kusabab eusi fosfor, beusi sareng asam amino. Éta mangpaat pikeun tuang aranjeunna atah dugi ka opat potongan per dinten.

3. En Ennd langkung seueur dina bandingkeun sareng puyuh, tapi langkung terbatas kanggo kakawasaan. Kombinasi endog goreng sareng bawang, cabe hideung ningkatkeun kandang manusa. Teu aya atah henteu disarankeun.
4. Peranjus mangrupikeun produk lebah anu saé, ngagambarkeun sari anu dirawat kalayan lebah éta. Éta beunghar protéin, karbohidrat, nyumbang salami nyebarkeun rékuti téstostéron pikeun tingkat anu ditangtoskeun pikeun tingkat anu ditangtoskeun. Norma sapopoé ngahontal 10 g, kalayan ati-ati nganggo perga kalayan teu sopan pikeun madu atanapi alergi.

Naon nginum pikeun Poténsi

Salian produk kalebet dina diet, anjeun kedah nyarios naon anu gunana pikeun nginum kanggo poténsial lalaki:

1. Jawah seger ditambungkeun - ningkatkeun seratan kompleks pikeun nyiptakeun awak, ngaleungitkeun panyakit. Mangpaat nginum dalima, waluh, tina akar seledri, samangka, sayuran sareng buah sanésna kalayan kandungan luhur vitamin E.
2. Kisime atanapi misan susu - ngandung hormon anu mangaruhan kekebalan manusa anu ningkatkeun kamampuan réproduksi, sareng produksi sél wasposanct. Hal ieu mangpaat nginum satengah jam saatos sasarap dina kaca per dinten.
3. Teh jaher - dijieun tina akar gambus parut, dibanting kalayan cai anu ngagolak sareng keukeuh salila 10 menit. Pikeun rasa, madu, ginsw, jeruk ditambahkeun kana éta. Éta kapaké pikeun nginum inuman pikeun lalaki kusabab eusi tinggi vitamin B, a, c, nguatkeun kapal anu merangsang peti anu merangsang finys.

Naon vitamin sareng unsur renik diperyogikeun

Kanggo anu saé, kadaharan, dahareun, kumargi mikro, kedah rutin ngalebetkeun awak guy. Anu paling penting di antarana:

1. Vitamin B AP (asam folat) - dipikabutuh pikeun kaséhatan gars getih, serat saraf, dina kaayaan anu ngeusian pulsa getih, pikagumbiraeun gumantung kana pulsa getih, pikagumbiraeun gumantung kana pulsa getih, pikagumbiraeun gumantung kana pulsa getih, pikagimpangan gumantung ka;
2. Vitamin A tanggung jawab sintésis protéin, gajih, hormon,
3. B Vitamin - dipikabutuh pikeun daya tahan, kagiatan, énergi penting, sistem sarafna kuat;
4. Vitamin E - manggakeun kuantitas sareng kualitas spérma, nada beuleum darah, hematopoiesis;
5. Vitamin C - perlu pikeun perlindungan aliran sareng vabilitas "Tadpol";
6. Vitamin D - eusi fosfor, kalium, kalsium, anu diperlukeun pikeun operasi tri Terin gumantung kana tingkat na;
7. Ninc - pariangkeun dina produksi tingaltostone, padamelan sakabulungan gumantung kana kuantitasna;
8. Selenium - ningkatkeun produksi téstostérér, kualitas sareng kuantitas spérma, ngajaga tina pamekaran nooplasms dina prostat;
9. Magnesium - Ngaronimalkeun produksi hubungan awewe hubungan, tanggung jawab kaséhatan sistem sirkulasi, kelir préparate;
10. L-kardit, milu ngabentuk cacakan anu kuat, ngamekarkeun bibit kualitas luhur.

Ampir sadaya sayuran atanapi unsur tiasa didapet tina dahareun upami anjeun ngadamel diet anjeun leres. Sacara sapertos kitu bakal tebih tina diétarakara, sakumaha seueur anu percaya, tapi, sabalikna, diga sacara sareng pinuh-lengkep.

Naon anu anjeun kedah nolak

Kamungkinan kasur kalebet ngan ukur ayana produk anu leres dina dahareun, tapi ogé nyertakeun ngabahayakeun. Disarankeun teu kalebet dina produk ménu anu mangaruhan kaséhatan jalu:

• Jenis lemak daging;
• Lauk kaleng;
• mentega, margarin;
• témpél ati;
• Jenis gajih tina kéju;
• sosis;
• Daging disokok;
• Bakyy;
• inuman karbonated amis;
• tuangeun gancang saji;
• kafein;
• alkohol.

Mancing

Hiji lalaki henteu tiasa terus-terusan singa dina ranjang, janten anjeun kedah ngurus cai terus. Hal ieu ngarti sateuacanna naon anu bakal mangpaat pikeun ngarencanakeun sensitip, sareng terus terus nyertakeun produk anu gunana dina diet anjeun.

Nyaho yén éta kedah biasa pikeun ngarusak cuaca jalu, aya henteu kedah mikir yén cara anu nawaskeun jus, tempatna bakal ngabantosan sakitar ieu.

Salian gizi anu ditangtoskeun, éta bakal langsung gumantung kana seueur faktor femorsi:

• fitur genetik sareng fisik;
• setrés sareng setrés psikologis;
• ku ayana tatu alat kelamin;
• ayana panyakit anu dikirimkeun sacara séksual;
• lalaki gaduh pasangan seksual permanén;
• Panyakit anu transmasi (mumps, inféksi vironal akiri);
• Kanyamanan dina hubungan sareng awéwé.

Hiji lalaki pikeun kagiatan seksual anu langkung sering maén olahraga sareng mindahkeun langkung sering, aktif sareng istirahat, langkung bobo sareng mendakan hal anu dipikaresep.